الرئيسية / أرشيف الوسم : صحة

أرشيف الوسم : صحة

الفوائد الصحية للخيار, فوائد مدهشة لا تصدق

الفوائد الصحية للخيار, فوائد مدهشة لا تصدق

تعرفي على الفوائد الصحية للخيار الخيار من الخضراوات الهامة التي تحتوي على الكثير من العناصر التي تفيد الجسم بشكل كبير، وثمرة الخيار من الثمرات ذو الشكل الأسطواني. سنتعرف في هذا المقال على الفوائد الصحية للخيار. الفوائد الصحية للخيار : يساعد الخيار على تنحيف الجسم : ولذلك فهو يستخدم في الحميات …

أكمل القراءة »

الغذاء وصحة اظافرك

النظام الغذائي الصحي هو الأساس شعر وجلد وأظافر صحية، لذا إذا كان غذائك أقل من الغذاء النموذجي فإن إجراء بعض التغييرعليه قد يساعد. تأكد أنك تحصل على: حصة واحدة على الأقل من اللحوم الخالية من الدهون، المأكولات البحرية، البقوليات والبيض، وحصتان من الألبان قليلة الدسم كل يوم، ست حصص أو …

أكمل القراءة »

دراسة : أطعمة غذائية تحد من الاصابة و حدوث سرطان الثدي

أثبت علماء أمريكيون من جامعة هارفورد و من خلال دراسة علمية استمرت 20 عام و اقيمت على ما يقارب 90 ألف امرأة , أن تناول كميات كبيرة من الفواكه و الخضروات تخض من احتمال الاصابة بمرض سرطان الثدي . كما أكدت الدراسة بان الالياف الموجودة بالفواكه و الخضروات لها فعالية وقائية …

أكمل القراءة »