الرئيسية / الصحة العامة / لن تصدق رجيم الكمون لحرق الدهون وخسارة 14 كيلو في الاسبوع
رجيم الكمون

لن تصدق رجيم الكمون لحرق الدهون وخسارة 14 كيلو في الاسبوع

مجلة تغريدة || لن تصدق رجيم الكمون لحرق الدهون وخسارة 14 كيلو في الاسبوع

 

تشير الدراسة إلى ان النساء التى تضاف 5 جرام من الكمون.
تنصح الدراسه تناول هذا الخليط يومياً قبل النوم لمدة شهر كامل وذلك للحصول على نتائج رائعه.
حيث توصلت دراسه عملية حديثة إن الكمون فى الطعام يساعد على التخلص من الدهون ويساهم فى حرق السعرات الحرارية بالجسم حتى بدون ممارسة الرياضه .

أحد فوائد الكمون هو زيادة معدل الأيض في الجسم ويساعد زيادة معدل الأيض أو التمثيل الغذائي على جعل الجسم أكثر كفاءة في خفض الوزن والتنحيف. ويساعد الكمون في امتصاص الأغذية من المعدة بشكل سليم وهذه أحد فوائد الكمون للتنحيف جيث يؤدي زيادة معدل الهضم إلى تجنب تخزين المزيد من الدهون وخفض وزن الجسم بشكل عام.

لن تصدق رجيم الكمون لحرق الدهون وخسارة 14 كيلو في الاسبوع

  • فوائد الكمون في فقدان الدهون :
    الكمون هو خارق للدهون بطبيعته ويعمل على حرق الدهون من منطقة البطن بمعدل سريع . في الواقع، يمكن للكمون تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة 25 في المئة . في الوقت نفسه، لأنه يعزز عملية الهضم ويحمي الجسم ضد المرض. فإنه يجب أن يؤخذ جنبا إلى جنب مع التوابل الأخرى مثل الشمر واليانسون والزنجبيل الطازج والخردل لأقصى قدر من المنافع في برنامج انقاص الوزن.
    – يعزز الكمون أيضا عملية الإخراج ويزيد من السرعة التي يتم طرد النفايات من الجسم. حيث لا يوجد تراكم للطعام غير المهضوم اثناء استخدام الكمون نظرا لقدرة الكمون على تحسين عملية الهضم وعدم تراكم البراز ، فإنه يمكن ان يساعد على فقدان الوزن .
    ينبغي أن يدرج الكمون في نظامك الغذائي اليومي ، حيث أنه يقوي جهاز المناعة، ويزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، يحرق الدهون بشكل أسرع ويساعد على إزالة السموم من الجسم .

اقرأ ايضا: جربي رجيم الماء واخسري 5 كيلو في الأسبوع دون آثار جانبية

  • تحضير خليط الكمون:

  • المكونات :

ملعقة كمون – نصف ملعقة صغيرة زنجبيل – نصف ليمونه – كوب ماء ساخن.

  • التحضير :

خلط كوب من الماء الساخن من نصف ملعقة من الكمون المطحون مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع القليل من الليمون يترك حتى يصبح دافئ ويصفى ويشرب .

  • اليوم الأول :

الفطار : نصف رغيف + قطعه جبن ١٠٠ جرام ملح خفيف أو نصف رغيف + ٣ ملاعق من الفول بنصف ملعقة زيت صغيرة

من الفطار للغداء يجب ترك مدة من ٥ إلى ٧ ساعات لا أقل و لا أكثر

الغداء : طبق سلطة متوسط يحتوي على كل أنواع الخضار التي تحبها + ٦ ملاعق أرز أو مكرونة + ربع فرخة خالية من الدهن أي مع إزالة كل الجلد .

العشاء : ٢ ثمرة فاكة + عٌلبة زبادي

  • اليوم الثاني:

الفطار : كوب شاي بلبن ” خالي الدسم ” أو نسكافية بلبن خالي الدسم إيضا + ٤ بقسمات
الغداء : طبق خضار متوسط مطهي بملعقتين زيت فقط + طبق سلطة كبير + نصف فرخة
العشاء : ثمرة فاكهة + علبة زبادي

  • اليوم الثالث:

الفطار : ٢ توست سن + ملعقة مربي صغيرة ” دايت ”
الغداء : طبق سلطة كبير + طبق خضار متوسط + قطعتين لحم ١٠٠ جرام
العشاء : ساندوتش بطاطس مهروسه بنصف رغيف

  • اليوم الرابع :

الفطار : ربع رغيف + جبن أبيض خالي الدسم
الغداء : ٦ ملاعق أرز + ٢ سمك مشوي + طبق سلطة متوسط العشاء : ٣ ثمرة فاكهة

  • اليوم الخامس :

الفطار : كوب عصير برتقال خالي من السكر + ٢ ثمرة فاكهة
الغداء : طبق خضار كبير + طبق سلطة كبير + ٣ ملاعق أرز
العشاء : نصف رغيف مع جبن أي نوع

شاهد أيضاً

6 فوائد لتناول “عسل النحل” على الريق... تعرف عليها

6 فوائد لتناول “عسل النحل” على الريق… تعرف عليها

6 فوائد لتناول “عسل النحل” على الريق ذُكر في القرآن الكريم ؛ وجاء في طب …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *