الرئيسية / الصحة والحياة / الحل للتغلب على الحموضة أثناء الحمل

الحل للتغلب على الحموضة أثناء الحمل

من المعرف بأنه مع بدايات الشهرالثالث من الحمل تبدأ أعراض القيء وفقدان الشهية، حتى يبدأ الثلثان الثاني والثالث من الحمل، وما يصاحبهما بعد تناول الطعام من الشعور بحرقان الصدر (الحموضة).

والحموضة تحدث للحامل نتيجة للتغيرات الهرمونية والجسمانية خلال فترة الحمل، أيضًا زيادة حجم الرحم في أثناء الحمل يضغط على المعدة، ما يسبب خروج الحمض من المعدة إلى المرئ، وهو ما يُعرف بـ”ارتجاع المرئ”، ولكي تخففي من أعراض الحموضة عليكِ بالآتي:

1- قللي من أكل الحمضيات كالبرتقال والليمون والشوكولاتة والطماطم والخل.

2- تجنبي أكل الأطعمة الحارة والمقلية والمسبّكة وكثيرة الدهون والمخلل.

3- تجنبي النوم بعد تناول الطعام مباشرة.

4- قللي من شرب المياه والسوائل والمشروبات الغازية والقهوة أثناء تناول الطعام.

5- ناولي الطعام ببطء وقسمي الوجبات على مدار اليوم لـ6 وجبات صغيرة.

6- استشيرى الطبيب في استخدام بعض أدوية الحموضة الآمنة خلال فترة الحمل، فهي تساعدك كثيرًا في التغلب على شعور الحموضة المزعج.

 

شاهد أيضاً

لضمان انتعاش بشرتك في مواجهة حرارة الجو اليك بعض الخطوات التجميلية البسيطة

في الصيف تزداد درجة حرارة أجسامنا ولا نتحمل الإحساس بالحر ونشعر بالتالي بالكسل، لكن يمكنك …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *