الرئيسية / الصحة والحياة / دراسة : أطعمة غذائية تحد من الاصابة و حدوث سرطان الثدي

دراسة : أطعمة غذائية تحد من الاصابة و حدوث سرطان الثدي

أثبت علماء أمريكيون من جامعة هارفورد و من خلال دراسة علمية استمرت 20 عام و اقيمت على ما يقارب 90 ألف امرأة , أن تناول كميات كبيرة من الفواكه و الخضروات تخض من احتمال الاصابة بمرض سرطان الثدي .

كما أكدت الدراسة بان الالياف الموجودة بالفواكه و الخضروات لها فعالية وقائية عالية و ذلك بقدرتها بمنع هرمون الأستروجين من الامتصاص , و هو الهرمون الذي له علاقة بسرطان الثدي , و أثبتت نتائج الدراسة أن المرأة التى تتناول كميات كافية من الفواه و الخضروات في سن 20 – 30 سنة ينخفض احتمال اصابتها بالمرض بنسبة 12-19 % , و لكي تحصل المرأة على الكمية الكافية من الالياف المضادة للمرض و الموجودة في الفواكه و الخضروات يجب تناول ” بروكلي , و تاحتين , و موزة واحدة , وقطعتي خبز حبة كاملة ” في اليوم و هذا يؤكد أن التغذية الصحية في فترة البلوغ تلعب دورا هاما في حياة المرأة مستقبلا .

 

شاهد أيضاً

فوائد القهوة للبشرة – ما هي فوائد القهوة – وصفات القهوة للبشرة

فوائد القهوة للبشرة – ما هي فوائد القهوة – وصفات القهوة للبشرة   فوائد, القهوة, …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *