الرئيسية / عالم المرأة / أسرع طريقة لتخسيس الوزن باستخدام الشاي الأخضر طريقة فعالة

أسرع طريقة لتخسيس الوزن باستخدام الشاي الأخضر طريقة فعالة

شرب الشاي الأخضر في الصباح

يحفز حدوث عملية التمثيل الغذائي و يساعد على أكل كميات أقل , كما أنه يساعد في انقاص الوزن عن طريق امتصاص الكربوهيدرات و يرغع معدل حرق الدهون في الجسم

كما أن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الأخضر تساعد في الحماية من الأمراض , والحصول على نتيجة مثالية لانقاص الوزن يجب شرب 4 اكواب من الشاي الأخضر يوميا , الكوب الاول في بداية اليوم و يفضل أن يشرب باردا لكي يستخدم طاقة في تسخين المشروب البارد و التي تساعد في حرق السعرات الحرارية .

الكوب الثاني قبل الافطار و يجب أن يتم تناول وجبة افطار كاملة تساعد على زيادة التمثيل الغذائي و عمليات الأيض .

الكوب الثالث و الرابع قبل الغداء و العشاء مما يساعد على حرق الدهون و اعطاء شعور بالشبع مما يساعد على اكل كميات أقل من الوجبات .

 

شاهد أيضاً

فوائد القهوة للبشرة – ما هي فوائد القهوة – وصفات القهوة للبشرة

فوائد القهوة للبشرة – ما هي فوائد القهوة – وصفات القهوة للبشرة   فوائد, القهوة, …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *