الرئيسية / الصحة العامة (صفحه 4)

الصحة العامة

الصحة العامة

أطعمة تساعد على منع الإصابة بفيروس الإنفلونزا

أطعمة تساعد على منع الإصابة بفيروس الإنفلونزا

أطعمة تساعد على منع الإصابة بفيروس الإنفلونزا تتسبب تغيرات الجو أو درجات الحرارة المنخفضة في إصابة الكثيرين بنزلات البرد التي تصاحبها عادة أعراض مزعجة، لكن هناك عدة أطعمة قد تساعدك على تقوية جهازك المناعي وتجنبك الإصابة بالإنفلونزا: الثوم من الأطعمة الأساسية لمقاومة نزلات البرد القوية، لأنه يحتوي على مركبات تسمى …

أكمل القراءة »

ما لا تعرفه عن فوائد شرب عصير البرتقال صباحًا

ما لا تعرفه عن فوائد شرب عصير البرتقال صباحًا

ما لا تعرفه عن فوائد شرب عصير البرتقال صباحًا فاكهة البرتقال من الفواكة التي يكثر استخدامها خلال فصل الشتاء لما له من فوائد كبير في محاربة أعراض البرد حيث يحتوي على “فيتامين سي”، إلا أن عصير البرتقال له فوائد كبيرة أيضًا إذا شرب في الصباح عقب الاستيقاظ مباشرة. إن هناك …

أكمل القراءة »

أطعمة مفيدة تحميك من أمراض القلب وتصلب الشرايين

أطعمة مفيدة تحميك من أمراض القلب وتصلب الشرايين أمراض القلب مشكلة بدأت تظهر مؤخرا بسبب العادات الغذائية السيئة التي ينتهجها الغالبية العظمى من المصابين بتلك الأمراض، حيث إن الوقاية والعلاج من الأمور السهلة التي يمكن تداركها عن طريق الاعتماد على الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة. إن هناك 6 أطعمة مهمة للحفاظ …

أكمل القراءة »

طريقه تبييض الاسنان بالملح طريقه تبيض الاسنان في يوم

طريقه تبييض الاسنان بالملح طريقه تبيض الاسنان في يوم

طريقه تبييض الاسنان بالملح طريقه تبيض الاسنان في يوم هل سمعت يومًا عن طريقة تبييض الاسنان بالملح؟ هل هذه الطريقة فعالة من أجل التخلص من الإصفرار في أسنانك؟ تابعينا في هذا المقال إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. طريقة تبييض الاسنان بالملح يقال أنه من أجل إزالة الترسبات العالقة …

أكمل القراءة »

التخلص من الكرش ودهون البطن فى 6 خطوات

التخلص من الكرش ودهون البطن فى 6 خطوات

التخلص من الكرش ودهون البطن فى 6 خطوات صحيح أن تراكم الدهون في محيط البطن والخصر مشكلة مزعجة إلا أن التخلص منها بسيط ولا يتعدى عدة دقائق يوميًّا، خاصة في حالة الأشخاص أصحاب الوزن المتوسط أو المثالي، ولكنهم يعانون من تراكم بعض الدهون في هذه المنطقة فقط. ونصح مدربو اللياقة …

أكمل القراءة »

وصفة الزبادي بالليمون للتنحيف وخسارة الوزن

وصفة الزبادي بالليمون للتنحيف وخسارة الوزن

وصفة الزبادي بالليمون للتنحيف وخسارة الوزن يستخدم الزبادي مع الليمون لحرق الدهون المتراكمة في الجسم، والقضاء على السيلوليت، ولعله من أحد أفضل العلاجات المتبعة لذلك كون طعمه مستحب ومقبول. إليكِ كل ما يخص رجيم الزبادي والليمون لخسارة الوزن، جرّبيه وأخبرينا بالنتيجة التي حصلتِ عليها. رجيم الزبادي والليمون أشارت دراسات أن …

أكمل القراءة »

تعرفى على أسرار للمحافظة علي رشاقة الجسم

تعرفى على أسرار للمحافظة علي رشاقة الجسم كل فتاة وسيدة تتمني الحصول علي جسم مثالي ورشيق، ففي هذا المقال سأقدم لك عزيزتي بعض النصائح التي تساعدك للحصول على جسم رشيق وجميل: 1- يجب عليك إتباع الحمية الغذائية، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة والمشويات والمقليات وخاصة البطاطس والبرجر والأطعمة، التي تحتوي على …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد تناول ثمرة البطاطا

تعرف على فوائد تناول ثمرة البطاطا ما هو نبات البطاطا؟ نبات البطاطا كان منتشر منذ القدم, ولكنهم لم يأخذوا في الاعتبار بأن البطاطا صالحة للأكل, فكانوا يعتقدون في الأزمنة الماضية أنها نبات سام, لأنه ينضم إلي عائلة نباتات الظل, وهي التي تشمل علي العديد من النباتات التي تحتوي علي مواد …

أكمل القراءة »

للفلفل الحار فوائد كثيرة ولكن احذري أضراره

للفلفل الحار فوائد كثيرة ولكن احذري أضراره الكثير يعشق مذاقه الحار, ويفضلون إضافته إلي بعض الأكالات لكي تزيد من مذاقها الرائع, وبالرغم من مذاقه الحار إلا أنه ينتمي إلي فصيلة الباذنجان. فهناك شعوب تستخدم الفلفل الحار كجزء أساسي في وجباتهم مثل الشعوب الهندية والمكسيكية. وعلاوة علي مذاقه الساحر فهو يمد …

أكمل القراءة »

تعرف على استخدامات ثفل القهوة

تعرف على استخدامات ثفل القهوة عندما تنتهون من شرب قهوتكم صباحاً (أو بعد الظهر!) ماذا تفعلون بثفل القهوة المستعمل ؟ أترمونه ؟ هذا خطأ فادح، أنتم تخسرون الكثير الكثير ! يجب بالعكس أن تبدأوا بالاحتفاظ بثفل القهوة لأنكم تستطيعون هكذا أن تستخدموه بعشرات الطرق! نباتات. أضيفوا ثفل القهوة إلى تربة نباتاتكم …

أكمل القراءة »